Свободное письмо

И вот вы решили, что так жить нельзя, что голова не мусорный бак и не старый заброшенный сарай, в котором положено хранить всякую ерунду. Знаете да этот анекдот про то, что любая вещь в России перед тем как попасть на мусорку проходит огромный путь через антресоль, балкон, гараж и дачу.

publicidad-y-consumo-1-760x499

Не надо тянуть, давайте прямо сегодня начнём вытаскивать не нужное и собирать необходимое. Бывает, что не ищешь давно потерянную идею, и даже не помнишь про неё, но вдруг сталкиваешься со словом, картинкой предметом или событием и она всплывает, но какая-то вся пожёванная, половинка оторвана, и запахом рыбы пропитанная. Ну как так думаешь ты? Кто же её так неаккуратно бросил? Хорошая же идея! Хорошая, но упущенная и заброшенная, без хозяина при живом владельце.

Не говорю уж о том, что множество мелких и полезных дел обычно ускользают под грудой срочных событий, новостями из интернета, перепиской с друзьями и телевизором. Эти же мелкие дела засоряют ваше сознание и губят вашу продуктивность на корню. Помните это ощущение, когда ничего не соображаешь, а тебе именно сейчас нужно принять решение?

В нашей голове есть только три полочки для мыслей и событий, которые мы можем держать в фокусе. Каждая четвёртая мысль либо замещает одну из текущих, выкидывая предыдущую в пропасть, либо сама пропадает в глубине сознания. Образуется куча мала, которая варится в странном супе нашего сознания.

Через технику свободное письмо можно:

  • Очистить сознание от ненужных и вредных мыслей
  • Извлечь все нужные идеи и дела из головы
  • Понять причины своих поступков
  • Наладить отношения с определённым человеком
  • Понять себя и сформулировать свои желания
  • Найти ориентиры и цели своей жизни
  • Получить ответ на острый вопрос
  • и еще многое, многое, многое

Всё, что перечислено выше я испытала на себе, и чувствую, что список этот можно будет продолжить в будущем. Я ведь до сих пор использую эту технику в своей жизни.

bazar2

Итак, что же нужно сделать?

Во-первых, обеспечить себя бумагой и ручкой. Важно, чтобы вам были удобны инструменты, которыми вы будете пользоваться. Ибо не пишущая ручка, или малое количество бумаги и её плохое качетсво — всё это будет мешать самому процессу. Найдите то, что поможет вам. Лично я использую большие тетради формата А4 или самые обычные в клетку школьные (когда вдруг срочно надо, а у меня ничего с собой нет, но в последнее время такое происходит всё реже). Ручка или карандаш, которыми вы можете быстро писать, то есть они не цепляют и не царапают бумагу. У меня простые ручки фирмы BIC — они дивно скользят и долго служат. Еще вам понадобятся цветные карандаши или маркеры выделители, ну или просто цветные ручки. Это нужно будет не сразу, а много позже. На крайний случай можно просто подчеркивать и обычной ручкой.

Во-вторых, вам лучше быть одной или одному. Я знаю, что для некоторых мам это может показаться роскошью. Могу посоветовать закрыться в туалете или выдать детям новую игрушку. Или просто вставать раньше на полчасика — час, чтобы успеть это сделать.

В-третьих, надо быстро писать всё, что приходит к вам в голову. Забудьте о грамматике и правилах пунктуации, можно забыть про большие буквы и абзацы, главное писать максимально быстро успевая за своей мыслью.

В-четвёртых, нужно поставить цель. Ну цель, это громко сказано, конечно. Нужно просто понять зачем вы это делаете прямо сейчас? Что вы делаете?

Варианты для первых попыток могут быть такие:

  • Я хочу просто вынести все мысли из своей головы
  • Мне нужно понять почему то-то и то-то
  • Я хочу рассказать, про то что произошло вчера/сегодня
  • Меня гложет чувство …
  • Я не понимаю этого человека
  • Ну и так далее.

Запрос может быть любой. Начните с первого, чтобы обеспечить себе порядок в голове.
Помните, что важна регулярность такого письма. Впрочем, сделав это раз другой, третий вы уже сами не захотите отказывать от свободного письма.

Удачи вам и чистого продуктивного творчества!

comments powered by HyperComments
Olga Blagoeva
2016-06-17 08:06:00
Очень ценно! Спасибо! А когда ваше самое любимое время для подобных письменных практик? Что потом делаете с исписанными тетрадями?
Alena Dozhdeva
2016-06-17 19:36:00
Тетради храню. Иногда пересматриваю. Никогда не выбрасываю почему-то. Любимое время, когда никто не мешает :-) Может утром, может днём, может просто пока малышка смотрит мультик. Иногда были моменты, что вот надо прямо здесь и сейчас - покупала простенькую тетрадь и ручку и вперёд